"Wij helpen jou je fysieke & mentale kwaliteit van leven te verbeteren in verbinding met jezelf"
Heb jij last van een onrustig en opgejaagd gevoel? altijd moe? angst, paniek? slecht eten en slapen ? last van alllerlei kleine pijntjes ? Herken je jezelf niet meer? Dan is deze website voor jou! Jouw lijf wil je namelijk iets vertellen. Wat wij doen bij Me Time Nancy is jou helpen je fysieke en mentale kwaliteit van leven te verbeteren door weer in verbinding te komen met jezelf. Zodat alle klachten zullen verdwijnen. Ik ben een ervaringsdeskundige. Ik heb deze klachten zelf ook allemaal gehad.Hierdoor kan ik mij goed inleven.Ik weet maar al te goed hoeveel impact het op je leven heeft. Ik weet ook hoe je er vanaf komt!
Op onze website vindt je onder het kopje 'werken met mij' ons gevarieerde aanbod. Ons advies is: Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in. Wij beantwoorden namelijk graag al je vragen.
Altijd bezig voor anderen...
Je vindt immers dat er nog genoeg dingen gedaan kunnen worden. Even rustig zitten of iets leuks doen voor jezelf is zonde van de tijd. Niks doen is al helemaal een no go voor jou. Jij bent altijd bezig voor anderen, je werk, familie en vrienden. Nee zeggen doe je sporadisch of nooit
Je kan niet goed tegen ruimtes waar veel mensen zijn of veel geluid is. Waar je last van krijgt is druk op je hoofd en lijf en wat draaierig en licht in je hoofd wordt. Dat komt omdat je overprikkelt wordt. Wat je dan nodig hebt is rust om bij te komen.
Direct ontstaat er angst en paniek omdat je bang bent dat het helemaal misgaat...
Angst en paniekaanvallen zijn verschrikkelijk. Alle alarmbellen in je lijf gaan af. Je weet op dat moment niet waar je het zoeken moet. Je begint te zweten, je ademhaling zit hoog, je hebt het gevoel dat het helemaal mis gaat. Zo ontstaat er binnen een paar seconden volledige paniek. Dit gebeurt doordat jij ergens door getriggerd bent bijvoorbeeld doordat je een plekje op je lijf zag en meteen de gedachten krijgt dat je ernstig ziek bent of nog erger dat je er misschien wel aan kan overlijden. Of dat je bijvoorbeeld in de auto zit en opeens benzine ruikt. Direct ontstaat er angst en paniek omdat je bang bent dat je auto straks gaat ontploffen. Jouw gedachten kunnen dan enorm heftig zijn.
Verder kan jij je ook druk maken over allerlei dingen in de toekomst, om andere mensen, je werk, je familie en daar ook angstig van worden. Dit zijn maar een paar voorbeelden maar jij weet dat je echt hele nare en beangstigende gedachten kan hebben. Eigenlijk merk jij dat de angst en paniek steeds vaker aanwezig zijn. Het beheerst steeds meer jouw leven en zorgt ervoor dat jouw wereld daardoor steeds kleiner begint te worden en jij je hierdoor steeds vaker eenzaam en niet begrepen voelt.
Jij hebt last van Hyperventilatie. Wat je voelt is dat je last krijgt van tintelingen in je handen, suizende oren met als gevolg dat je het gevoel krijgt dat je gaat flauwvallen. Verder zit je ademhaling erg hoog, heb je last van hartkloppingen en druk op je borst. Jij hebt dit gekregen nadat je al langere tijd last hebt van stress in je leven. Dit kan bewust of onbewust zijn.
Je weet het allemaal even niet meer en je herkent jezelf niet meer en hebt het gevoel dat je bent vastgelopen. Wat jij momenteel ervaart is veel stress en weinig tot geen rust in je hoofd door het vele piekeren wat jij dag in dag uit aan het doen bent. Dit kost jou enorm veel energie. Jij hebt het gevoel dat je aardig uitgeput begint te raken. Jij wordt in de ochtend al moe wakker en hebt werkelijk geen idee waar jij de energie vandaan moet halen om de dag te kunnen doorkomen.
Dit zijn allemaal kenmerken die vrijwel allemaal ontstaan door het denken.
Wat er hier is gebeurt is dat je bent overgenomen door je denken. Jij leeft momenteel vanuit je hoofd, niet vanuit je hart. Oftewel jij staat in de overlevingsmodus. De verbinding met wie jij in essentie bent ben je kwijtgeraakt. Maar het mooie nieuws is dat wij jou kunnen helpen om weer in verbinding met jezelf te komen.
Wat jij wil is dat het stopt...
Zelf heb je al van alles geprobeerd om dat onrustige gevoel waar jij last van hebt weg te krijgen. Jij hebt het bijvoorbeeld even twee weken wat rustiger aangedaan, je bent wat vroeger naar je bed gegaan, je hebt wat sportiefs gedaan en je bent wat gezonder gaan eten.
Soms lijkt het dan ook even beter te gaan maar voor je het weet zit jij weer in je oude patroon. Het lukt jou gewoon niet om een blijvend resultaat te krijgen. Zo blijf je dus maar aanmodderen en kom je maar niet uit die sleur met als gevolg dat het er thuis ook niet gezelliger van wordt.
Er is maar een ding waar jij naar verlangt en dat is dat dit stopt. Je wil niks liever dan weer jezelf kunnen zijn. Geen last meer hebben van klachten, stress enzovoorts. Jij wil relaxt op de bank kunnen zitten televisie of Netflix kunnen kijken.Gewoon op je gemak wakker worden. Het gevoel hebben dat je zin hebt in de dag in plaats van wakker te worden en meteen weer druk in je hoofd te zijn. Met als gevolg dat jij binnen een paar seconden alweer een hele wachtlijst hebt gemaakt voor de hele dag van dingen die er allemaal moeten worden gedaan.
Waar jij naar verlangt is weer te kunnen leven...
Een leven zonder dat er allemaal toeters en bellen bij jou afgaan. Dat jij lekker alles op je gemak kan doen en dat het stil is in je hoofd. Dat is waar je naar verlangt!
Wat jij het liefst zou willen is weer allerlei leuke uitstapjes maken zoals naar een pretpark gaan, lekker op vakantie, gezellig met vrienden een terrasje pakken of uitgaan zonder bezig te zijn met allerlei gedachten (angsten) of het wel goed zal gaan en er geen erge dingen gebeuren.
Zelf ben je er nu wel helemaal klaar mee om op die bank te liggen of in je bed een beetje down te zijn en naar buiten te staren en te zien dat iedereen maar doorgaat met leven. Dan weet je nu ook dat het tijd wordt om in actie te komen en hulp te gaan vragen. Niemand kan het voor je doen. Het begint bij jou! Wij zijn er om jou hiermee te helpen.
Herken jij jezelf hierin?
Slecht
slapen
Op het moment dat jij wakker bent beginnen die stemmen in je hoofd gelijk te ratelen. Zo begint jouw dag direct al weer met een hele lijst van dingen die jij van jezelf moet doen.
Onrustig en opgejaagd gevoel
Jij bent altijd druk met je werk, familie of voor anderen. Daardoor heb jij weinig tot geen tijd en puf meer over voor leuke dingen.
Angst
en paniek
Jij bent steeds vaker bang om iets te ondernemen. Hierdoor begint je wereld steeds kleiner te worden. Jij voelt je onbegrepen en eenzaam.
Had ik maar... Wat als... Stel dat...
Zit jij met je gedachten regelmatig in het verleden of de toekomst.
Jij gaat liever niet naar plekken waar veel mensen (prikkels) en geluid is.
In verbinding met jezelf zijn...
Wanneer jij jezelf al langere tijd hebt weggecijferd en het leven van andere hebt geleefd dan ben je de verbinding met jezelf ook langzaam kwijtgeraakt. Tijd voor jezelf is er niet of nauwelijks geweest. Terwijl zelfzorg en zelfliefde enorm belangrijk zijn.
Dit is dan ook een van de redenen waarom jij je zo voelt en last hebt van stress, onrust, slecht slapen en allerlei andere klachten. Wanneer jij onder andere meer gaat vertragen en meer me time gaat nemen zal er meer ruimte ontstaan om weer in verbinding met jezelf te komen.
Uiteraard is dat niet het enige waar jij mee aan de slag mag gaan. Bewustwording van je eigen gedrag hoort daar ook bij. Jezelf bijvoorbeeld de vraag stellen wanneer je iets gaat doen:"Voor wie doe ik dit? Voor mezelf of voor de ander?" Wanneer je Ja zegt maar een Nee voelt, wat is de reden dat je dat doet?
Blijvend resultaat…
Ik help jou om de verbinding met jezelf terug te krijgen. Door mijn eigen ervaring na veel vallen en opstaan en alle klappen van de zweep wel te hebben gehad, weet ik maar al te goed welke stappen jij mag gaan zetten.
Ik ben altijd eerlijk en oprecht. No nonsens, ik vertel hoe het is! Het is niet makkelijk. Er is moed en uithoudingsvermogen voor nodig maar wanneer jij er echt klaar voor bent om je leven te veranderen omdat je jezelf niet meer zo wilt voelen kan ik je helpen om dit te bereiken met een blijvend resultaat! JIJ moet het doen. Wij zijn er voor jou! Je hoeft het niet alleen te doen. Samen komen we verder.
Veel impact op je leven…
Ik leef inmiddels zelf al weer meer dan 16 jaar een heel fijn en gelukkig leven. Geen last meer van angst en paniekaanvallen, hoge ademhaling,onrustig en opgejaagd gevoel, slecht kunnen slapen en eten, en allerlei andere lichamelijke klachten die ik had. Jij kan dit ook bereiken!
Voor de duidelijkheid, het is natuurlijk niet zo dat je alleen maar geluk in je leven zal ervaren. Er zullen best wel eens momenten komen in je leven die niet leuk zijn of dat je voor een moeilijke keuze komt te staan, maar dat hoort bij het leven. Het leven bestaat nou eenmaal uit ups en downs.
Het grote verschil is dat jij dit gewoon kan handelen. Op dit soort momenten durf jij gewoon voor jezelf te kiezen en neem jij de juiste beslissingen. Jij houdt overzicht over jouw leven en dat zorgt ervoor dat jij jezelf niet kwijtraakt.
Mijn strategie werkt echt! Lees gerust de reviews van de mensen die jou zijn voorgegaan.
Zij gingen je voor...
Will
Ik kan coaching van Nancy iedereen aanbevelen die mentaal worstelen. Nancy is ervaringsdeskundige en weet daarom hoe je je voelt en denkt. Hierdoor kan ze jou de juiste tools geven om je mentaal sterker te maken. Geen spijt van!
Anita Stefanovic
Lieve Nancy ik weet even niet waar ik moet beginnen. Helaas zat ik er zelf doorheen en zag het leven niet meer zitten door mijn relatie breuk en de zorg van mijn dochter. Maar toen kwam Nancy en gaf mij kleur in het leven. Niks moet maar wanneer jij het wilt en er klaar voor bent. Door de goede adviezen en wijze lessen van Nancy ben ik stappen vooruit gekomen. Als ik Nancy niet had ingeschakeld was ik er misschien niet meer geweest. Nancy wil je zo ontzettend bedanken.
Ocean Bok
Ik heb een super fijne ervaring, en werd goed geholpen. Ik kon haar altijd bereiken en ze nam altijd de tijd voor mij om te luisteren en te zoeken naar een oplossing. Ik heb veel geleerd en heb super snel grote stappen gemaakt door al haar tips en tricks. Echt een aanrader!
Jesse Spree
Nancy heeft mij enorm veel geholpen!
Kan begrijpen dat het soms lastig is om de eerste stap te zetten maar ik kan uit eigen ervaring spreken dat Nancy een enorm goede lifecoach is!
Zo kan ik je helpen
Waar ik jou als coach bij help is om jouw weer in verbinding te krijgen met jezelf,( wie jij in essentie daadwerkelijk bent)zodat jij je niet meer laat beïnvloeden door de buitenwereld.
Ik zal het hier nog een keer op een rijtje zetten welke stappen ik met jouw ga doorlopen. Dat begint met je meer bewust te worden van je eigen gedrag. Je vaker af te vragen: 'Wat ben ik aan het doen? wat is de reden dat ik dit doe? Voor wie doe ik dit?'
Wanneer jij meer bewustzijn gaat creëren kom jij erachter wat onder andere jouw valkuilen, kwaliteiten, vastgeroeste patronen en belemmerende overtuigingen zijn.
Vanuit hier gaan we de volgende stappen zetten. Stappen zoals: 'Je stem durven laten horen, eigen keuzes maken, niks tegen je zin in te doen, stoppen met pleasen en jezelf willen bewijzen. We gaan meer voor onszelf kiezen. We gaan onszelf niet meer wegcijferen. Ook dan kan jij er nog steeds voor anderen zijn, zonder jezelf hierin te verliezen.
Jij ervaart door dit te doen minder stress en onrust in je lijf. Hierdoor zal je beter slapen en minder vermoeid zijn. Stap voor stap begin jij er steeds meer achter te komen wie jij daadwerkelijk bent, waar jij energie van krijgt, hoe jij wil leven en wat jouw gelukkig maakt.
Op deze manier kom jij er steeds meer achter wie jij daadwerkelijk bent, waar jij gelukkig van word en welke levensstijl het beste bij jou past.
Hierdoor ontstaat er meer zelfvertrouwen en zelfliefde. Jij laat je niks meer wijsmaken door anderen want jij weet wat je wil. Jij kiest voor jezelf, durft nee te zeggen, je eigen keuzes en beslissingen te maken.
Jouw levensenergie stroomt. Het vuurtje in jouw brand weer volop. Dit wil jij toch ook? Ik heb super veel zin om met jou aan de slag te gaan! Meld je hieronder aan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
3 MAANDEN GROEPSTRAJECT
Dit drie maandengroepstraject gaat jouw leven positief veranderen. Ik leer je in drie maanden hoe jij weer in verbinding met jezelf kan komen en welke stappen jij daarvoor mag gaan zetten.Ik geef jou professionele en oplossingsgerichte coaching.
JOUW PAD NAAR
BALANS
Een waardevol traject waarin ik je coach en leer wat jij in jouw leven anders mag gaan doen wat ervoor gaat zorgen dat jij de verbinding met je zelf weer terugkrijgt en alle klachten zullen verdwijnen.
VIP-DAG: 'HAPPY LIFE AGAIN'
Deze VIP-Dag is een dag waarin jij voor jezelf heel helder krijgt waar jij momenteel in het leven staat, wat er mag veranderen in jouw leven en welke stappen jij daarvoor mag gaan zetten om dit te bereiken.Deze waanzinnige Vip-dag zal jij niet snel vergeten!!
Zij gingen je voor...
Romy Duivenvoorden
Er ontstaat een veilig gevoel bij onze gesprekken. Als ik iets vertel, dan hangt Nancy daar geen oordeel aan. Nancy zegt wel hoe ik progressie kan zien, maar gaat geen confrontatie met me aan. Hierdoor blijf ik het gevoel van veiligheid behouden. Ik vind het fijn om gewoon gehoord te worden. Het is fijn als Nancy het vervolgens uit jouw oogpunt nog een keer benoemd en vertelt hoe het anders kan. In eerste instantie stelt Nancy vragen. Ook vraagt ze goed door, zodat we bij de kern komen. Vervolgens bekijken we het punt steeds uit een ander perspectief. Nancy biedt daarin nieuwe inzichten die mij helpen om bepaalde situaties beter te begrijpen. Hierin geeft Nancy duidelijke en concrete adviezen en ik vind het fijn om deze te ontvangen. Het is vaak advies dat ik direct toe kan passen, zodat ik niet langer met het probleem blijf zitten.
Tineke Hoogervorst- Groenendijk
Vanaf het moment dat ik bij Nancy binnenkwam voelde dat fijn. Nancy luistert echt en ik voelde mij vrij om alles te vertellen en emoties toe te laten. Het leuke aan de coachstyle van Nancy is dat de gesprekken niet heel serieus zijn. Het gaat met een lach en een traan.
Terug kerende patronen benoemt ze, waardoor ik mij er meer bewust geworden ben. Spiegelen van mijn gedrag heb ik ervaren als liefdevol maar streng. Daar heb ik veel aan gehad. Vanaf dat moment kon ik mijn situatie gaan ombuigen en ben ik gaan leren om voor mijzelf op te komen.
Ik vind de wijze waarop Nancy coacht heel prettig en wij hebben tijdens een gesprek echt een verbinding met elkaar.
Ivana van Werkhoven
Ik merkte vanaf het begin dat ik veel overeenkomsten had met Nancy en me daardoor heel erg begrepen voelde. Ze heeft me al een stuk op weg geholpen en alleen al het praten deed met goed.
Sam
Wij hebben hele effectieve fijne snelle hulp gehad van Nancy! We konden snel terecht waardoor we meteen aan de slag konden op het moment dat het nodig was. Ze geeft je een vertrouwd gevoel, kan heel goed luisteren en heeft heel veel fijne tips waarmee je direct aan de slag kunt.
Nancy