Angst en paniekaanvallen zijn verschrikkelijk. Alle alarmbellen in je lijf gaan af. Je weet op dat moment niet waar je het zoeken moet. Je begint te zweten, je ademhaling zit hoog, je hebt het gevoel dat het helemaal mis gaat. Zo ontstaat er binnen een paar seconden volledige paniek. Dit gebeurt doordat jij ergens door getriggerd bent bijvoorbeeld doordat je een plekje op je lijf zag en meteen de gedachten krijgt dat je ernstig ziek bent of nog erger dat je er misschien wel aan kan overlijden. Of dat je bijvoorbeeld in de auto zit en opeens benzine ruikt. Direct ontstaat er angst en paniek omdat je bang bent dat je auto straks gaat ontploffen.

Verder kan jij je ook druk maken over allerlei dingen in de toekomst, om andere mensen, je werk, je familie en daar ook angstig van worden. Dit zijn maar een paar voorbeelden maar jij weet dat je echt hele nare en beangstigende  gedachten kan hebben. Eigenlijk merk jij dat de angst en paniek steeds vaker aanwezig zijn. Het beheerst steeds meer jouw leven en zorgt ervoor dat je wereld daardoor steeds kleiner begint te worden en jij je hierdoor steeds vaker eenzaam en niet begrepen voelt. 

Jij hebt last van Hyperventilatie. Wat jij voelt is dat je last krijgt van tintelingen in je handen, suizende oren met als gevolg dat je het gevoel krijgt dat je gaat flauwvallen. Verder zit je ademhaling erg hoog, heb je last van hartkloppingen en druk op je borst. Jij hebt dit gekregen nadat jij al langere tijd last hebt van stress in je leven. Dit kan bewust of onbewust zijn.

Je weet het allemaal even niet meer en je herkent jezelf niet meer en hebt het gevoel dat je bent vastgelopen. Wat jij momenteel ervaart is veel stress en weinig tot geen rust in je hoofd door het vele piekeren wat jij dag in dag uit aan het doen bent. Dit kost jou enorm veel energie. Jij hebt het gevoel dat je aardig uitgeput begint te raken. Jij wordt in de ochtend al moe wakker en hebt werkelijk geen idee waar jij de energie vandaan moet halen om de dag te kunnen doorkomen.