Wanneer je lijf aandacht vraagt
Luisteren naar je lijf: de sleutel naar balans.Iets in mijn lijf vroeg om aandacht. Het voelde somber. Hoe dichter ik erbij kwam, hoe sterker de neiging werd om ervan weg te willen. Er ontstond weerstand, angst, herinneringen aan de tijd dat het niet goed met mij ging.
Toch wist ik: weglopen werkt niet. Vroeg of laat dient hetzelfde gevoel zich opnieuw aan. En dat gaat door totdat je er echt mee aan de slag gaat.
Stoppen met vluchten
We hebben allemaal de neiging om onaangename gevoelens te vermijden. Je denkt: “Hier heb ik geen zin in, wegwezen.” Maar de weg naar verandering begint juist door erbij stil te staan. Observeer zonder oordeel. Wees stil, adem en luister. Dan komen de antwoorden vanzelf en ontstaat er rust.
Mijn eigen ervaring
Vroeger ging ik structureel over mijn grenzen heen. Ik luisterde niet naar mijn lijf, was keihard voor mezelf en belandde daardoor vaak bij de dokter of fysiotherapeut. De klachten verdwenen kort, maar keerden steeds terug. Totdat ik besefte: het lag niet buiten mij, ik moest zelf veranderen.
Stel jezelf de juiste vragen
In plaats van weg te rennen voor signalen, stel jezelf deze vragen:
-
Hoe gaat het echt met mij?
-
Ben ik de laatste tijd gestrest of angstig?
-
Heb ik nog plezier in mijn werk en privéleven?
-
Hoe gaat het met mijn relatie?
Deze vragen helpen je bewust te worden en kunnen je behoeden voor een burn-out of depressie.
De kracht van bewustwording en zelfzorg
We leven in een wereld waarin er veel van ons gevraagd wordt. Toch ben jij degene die bepaalt wat je wel of niet doet. Door keuzes te maken die bij jou passen, blijf je in verbinding met jezelf. Daardoor ervaar je meer vrijheid, rust en levensgeluk in het hier en nu.
Wil jij ook weer luisteren naar je lijf en in balans komen? Plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in Noordwijk of online en ontdek wat coaching voor jou kan betekenen.
Me time Nancy | info@metimenancy.nl | 06 133 46 134