De cijfers liegen er niet om De cijfers van scheidingen en verbroken relaties in Nederland zijn nog steeds hoog. Naar mijn mening kunnen veel huwelijken en relaties wel gered worden als we meer tijd voor elkaar maken en echt naar elkaar leren luisteren. Hoe je een gebroken hart kan voorkomen. Het begint allemaal bij je […]
Hoe je een gebroken hart kan voorkomen Read More »
IEDERE DAG HEB JIJ DE VRIJHEID OM NIEUWE KEUZES TE MAKEN Keuzes die jouw leven mooier, rustiger en betekenisvoller maken. Jarenlang dacht ik dat ik geen keus had.Dat het leven nu eenmaal was zoals het was: druk, vermoeiend en vol verantwoordelijkheden.Ik zei tegen mezelf: “Niet zeuren, dit hoort erbij.”Maar diep vanbinnen voelde ik: dit kan
“Je eigen keuzes en beslissingen maken” Read More »
Wellicht heb je het deze week voorbij zien komen in de media: “In je bol” een prachtig initiatief dat aandacht vraagt voor de mentale gezondheid van de mens.Wat ben ik blij met dit mooie initiatief om mentale gezondheid meer bespreekbaar te maken. Want praten over hoe het echt met je gaat, is zo belangrijk. Mijn
Waarom mentale gezondheid bespreekbaar moet zijn Read More »
Ik wist niet meer wie ik was en misschien herken jij dat wel Er is een tijd geweest waarin ik totaal niet wist hoe ik mijn leven wilde leiden. Sterker nog: ik wist niet eens meer wie ik was. Alles voelde zwaar, alsof ik gevangen zat in mijn eigen lichaam.Misschien herken jij dat gevoel: je
Weer mezelf worden na burn-out en depressie: leven zoals ik dat wil Read More »
Wanneer je lijf aandacht vraagt Luisteren naar je lijf: de sleutel naar balans.Iets in mijn lijf vroeg om aandacht. Het voelde somber. Hoe dichter ik erbij kwam, hoe sterker de neiging werd om ervan weg te willen. Er ontstond weerstand, angst, herinneringen aan de tijd dat het niet goed met mij ging. Toch wist ik:
Luisteren naar je lijf: de sleutel naar balans Read More »
Ik ben de dag heerlijk ontspannen begonnen. Ik kan daar zo enorm van genieten. Niet meer hoeven rennen en vliegen in de ochtend maar alles lekker relaxt. Carpe diem, rust, geluk. Vrijheid na het loslaten van mijn vaste baan Nu ik alweer een tijdje gestopt ben in de horeca voel ik nog meer vrijheid. Natuurlijk
Wie zorgt er voor jou?Coaching voor Zorgprofessionals: Herstel Energie & Teamverbinding helpt jou en je team om weer energie, rust en verbinding te ervaren in het werk waar je van houdt. Als zorgprofessional geef je elke dag alles voor anderen, maar wat als de stress te zwaar wordt en je merkt dat je op je
Coaching voor Zorgprofessionals: Herstel Energie &Teamverbinding Read More »
Last van angst en paniekaanvallen?Angst kan je leven volledig beheersen. Misschien herken je het: hartkloppingen, benauwdheid, zweten, een gevoel van onrust of zelfs paniek die zomaar uit het niets lijkt te komen. Een paniekaanval voelt heel echt, maar ontstaat vaak door gedachten die je brein als gevaar ervaart. Het goede nieuws: je kunt dit doorbreken.
Angst en paniekaanvallen Read More »
Ervaar je weinig energie, slecht slapen of concentratieproblemen tijdens de overgang? Ontdek hoe je met een gezonde levensstijl, zelfzorg en coaching opnieuw balans vindt. Tips van een ervaren coach. Leven na 30 jaar gezinsleven: keuzes maken, verdriet, overgang en opnieuw balans vinden Het leven is niet altijd makkelijk. Het zit vol uitdagingen, veranderingen en keuzes.
Life coach overgang: balans vinden na levensveranderingen Read More »
In deze blog geef ik je een kijkje in een eerdere sessie die ik met een van coachees heb gehad. Ik vertel je onder andere waarom grenzen stellen voor meer rust, balans en minder stress zorgen. De bel gaat.Ik loop naar de deur om open te doen. Door het glas zie ik haar al staan.Zodra
Grenzen stellen: voor meer rust, balans en minder stress Read More »
