Kies voor jezelf klinkt eenvoudig, maar in de praktijk is het vaak één van de moeilijkste dingen die er is. Ik weet nog hoe confronterend ik het vond, toen ik mezelf echt bewust werd van het gedrag dat ik dagelijks vertoonde. Hoe vaak ik ja zei, terwijl ik nee bedoelde. Hoe vaak ik zei dat […]
Kies voor jezelf en laat verwachtingen los. Read More »
In een wereld waarin het leven vaak in hoog tempo aan je voorbij raast, kan het zomaar gebeuren dat je het gevoel krijgt dat je afstand bent gaan nemen van jezelf. Misschien leef je op automatische piloot, ben je vooral met anderen bezig, of merk je dat je eigen wensen en grenzen naar de achtergrond
Hoe kom ik weer dichter bij mezelf? Read More »
Voor veel mensen klinkt deze zin logisch, maar bij mij raakte hij een gevoelige snaar. Tijdens een periode waarin ik zoekende was naar richting en betekenis, bleef deze uitspraak zich opdringen. Hoe vaker ik hem bewust herlas, hoe duidelijker werd dat deze woorden een verborgen kracht bevatten. Bovendien zette het me niet alleen aan het
Je leeft niet om te werken, maar je werkt om te leven Read More »
Waarom de feestdagen voor zoveel mensen stressvol zijn Feestdagen staan bekend als een periode van warmte en verbinding, maar voor velen brengen ze juist stress, verplichtingen,verwachtingen, druk en spanning met zich mee.Het gevoel dat je moet meedoen, moet verschijnen, moet voldoen het is voor veel mensen herkenbaar. Gaan we weer.Een tijd van veel moeten regelen,van
De feestdagen: voor velen een tijd vol stress, verplichtingen & verwachtingen. Read More »
Wanneer je meer geeft dan goed voor je is Grenzen aangeven lijkt soms zo eenvoudig, maar wanneer je gewend bent om anderen te helpen, door te gaan en altijd sterk te zijn, voelt het als een enorme drempel. Misschien herken je dat je lichaam al veel eerder aangeeft dat het genoeg is, terwijl je hoofd blijft
Grenzen aangeven: waarom het zo moeilijk voelt en hoe jij het kunt leren Read More »
De cijfers liegen er niet om De cijfers van scheidingen en verbroken relaties in Nederland zijn nog steeds hoog. Naar mijn mening kunnen veel huwelijken en relaties wel gered worden als we meer tijd voor elkaar maken en echt naar elkaar leren luisteren. Hoe je een gebroken hart kan voorkomen. Het begint allemaal bij je
Hoe je een gebroken hart kan voorkomen Read More »
IEDERE DAG HEB JIJ DE VRIJHEID OM NIEUWE KEUZES TE MAKEN Keuzes die jouw leven mooier, rustiger en betekenisvoller maken. Jarenlang dacht ik dat ik geen keus had.Dat het leven nu eenmaal was zoals het was: druk, vermoeiend en vol verantwoordelijkheden.Ik zei tegen mezelf: “Niet zeuren, dit hoort erbij.”Maar diep vanbinnen voelde ik: dit kan
“Je eigen keuzes en beslissingen maken” Read More »
Wellicht heb je het deze week voorbij zien komen in de media: “In je bol” een prachtig initiatief dat aandacht vraagt voor de mentale gezondheid van de mens.Wat ben ik blij met dit mooie initiatief om mentale gezondheid meer bespreekbaar te maken. Want praten over hoe het echt met je gaat, is zo belangrijk. Mijn
Waarom mentale gezondheid bespreekbaar moet zijn Read More »
Ik wist niet meer wie ik was en misschien herken jij dat wel Er is een tijd geweest waarin ik totaal niet wist hoe ik mijn leven wilde leiden. Sterker nog: ik wist niet eens meer wie ik was. Alles voelde zwaar, alsof ik gevangen zat in mijn eigen lichaam.Misschien herken jij dat gevoel: je
Weer mezelf worden na burn-out en depressie: leven zoals ik dat wil Read More »
Wanneer je lijf aandacht vraagt Luisteren naar je lijf: de sleutel naar balans.Iets in mijn lijf vroeg om aandacht. Het voelde somber. Hoe dichter ik erbij kwam, hoe sterker de neiging werd om ervan weg te willen. Er ontstond weerstand, angst, herinneringen aan de tijd dat het niet goed met mij ging. Toch wist ik:
Luisteren naar je lijf: de sleutel naar balans Read More »
