In een wereld waarin het leven vaak in hoog tempo aan je voorbij raast, kan het zomaar gebeuren dat je het gevoel krijgt dat je afstand bent gaan nemen van jezelf. Misschien leef je op automatische piloot, ben je vooral met anderen bezig, of merk je dat je eigen wensen en grenzen naar de achtergrond zijn verdwenen.Wanneer je het gevoel hebt dat jij weer dichter bij jezelf wilt komen, is het belangrijk dat je gaat kijken waar jij jezelf bent kwijtgeraakt.
Begin bij bewustwording van je gedrag
Waar je mee kan beginnen is je gedrag gaan waarnemen. Daarmee bedoel ik: word je bewust van wat je dagelijks doet en zegt.
Stel jezelf daarbij vragen zoals:
- De dingen die ik dagelijks doe, hoeveel doe ik eigenlijk voor mezelf en hoeveel voor anderen?
- Ben ik aanwezig in mijn eigen leven of reageer ik vooral op de behoeften van anderen?
- Hoe praat ik tegen mezelf? Zijn mijn gedachten helpend of belemmerend?
Wanneer je deze patronen gaat herkennen, ontstaat er ruimte. Ruimte om te voelen, om te kiezen en om eerlijk te kijken naar de rol die jij zelf speelt in jouw dagelijkse leven. Bewustwording is de eerste stap in persoonlijke groei en misschien wel de meest confronterende.
Onderzoek je overtuigingen
Word je bewust van hoe je tegen jezelf praat en denkt. Klopt dat wel, of zijn het aannames of belemmerende overtuigingen? Neem je klakkeloos alles voor waar aan wat er tegen jou wordt gezegd? Deze vragen helpen je om oude patronen zichtbaar te maken.
Veel mensen, zonder dat ze het doorhebben, laten hun leven leiden door aangeleerde overtuigingen zoals:
Ik moet sterk zijn en mag geen grenzen stellen.Ik ben verantwoordelijk voor het geluk van anderen. Juist die overtuigingen zorgen ervoor dat je steeds een stukje verder van jezelf af komt te staan.
Doe je nog dingen die jij zelf wilt?
Doe je nog dingen die je echt zelf wilt? Laat jij je stem horen of ben je een pleaser? Voor de duidelijkheid: er is hier geen goed of fout. Wees lief voor jezelf. Je doet wat je kunt met de kennis, ervaringen en patronen die je hebt.
Door jezelf deze vragen te stellen, schep je voor jezelf meteen helderheid. En ja, dit kan behoorlijk confronterend zijn. Ik weet hoe dat voelt. Ik kwam er zelf achter dat ik alleen maar voor anderen bezig was. Deze stap geeft je echt inzicht en vormt een keerpunt.
Van inzicht naar nieuwe keuzes
Vanuit dat inzicht kan je vervolgens bewuste keuzes gaan maken:
- Meer tijd vrijmaken voor jezelf
- Durven zeggen wat jij vindt
- “Nee” zeggen zonder schuldgevoel
- Je stem laten horen wanneer jij het ergens niet mee eens bent
- Grenzen stellen en bewaken
Dit zijn geen kleine stappen dit zijn daden van zelfliefde. Door deze keuzes te oefenen, kom je stukje bij beetje weer dichter bij jezelf. Je gaat voelen wat voor jóu belangrijk is, en je leert weer vertrouwen op je eigen innerlijke kompas.
Het proces naar jezelf terugvinden
Het is belangrijk om te weten dat dichter bij jezelf komen een proces is, geen eindsprint. Je hoeft het niet alleen te doen. Soms kan een eerlijke spiegel, een warme begeleiding en iemand die jouw proces begrijpt, precies zijn wat je nodig hebt om verder te komen.
Ik help je graag op weg
Als ervaringsdeskundige en lifecoach begeleid ik mensen die weer dichter bij zichzelf willen komen. Ik weet hoe het voelt om jezelf kwijt te raken en hoe bevrijdend het is om opnieuw ruimte te creëren voor wie je werkelijk bent.
Wil jij meer rust, duidelijkheid, zelfvertrouwen en richting in je leven?
Neem dan gerust contact met mij op. Samen zetten we de stappen die jou helpen terug te komen bij jezelf met zachtheid, helderheid en kracht.
Me Time Nancy | info@metimenancy.nl | www.metimenancy.nl