Kies voor jezelf klinkt eenvoudig, maar in de praktijk is het vaak één van de moeilijkste dingen die er is. Ik weet nog hoe confronterend ik het vond, toen ik mezelf echt bewust werd van het gedrag dat ik dagelijks vertoonde. Hoe vaak ik ja zei, terwijl ik nee bedoelde. Hoe vaak ik zei dat […]
Kies voor jezelf en laat verwachtingen los. Read More »
In een wereld waarin het leven vaak in hoog tempo aan je voorbij raast, kan het zomaar gebeuren dat je het gevoel krijgt dat je afstand bent gaan nemen van jezelf. Misschien leef je op automatische piloot, ben je vooral met anderen bezig, of merk je dat je eigen wensen en grenzen naar de achtergrond
Hoe kom ik weer dichter bij mezelf? Read More »
Waarom de feestdagen voor zoveel mensen stressvol zijn Feestdagen staan bekend als een periode van warmte en verbinding, maar voor velen brengen ze juist stress, verplichtingen,verwachtingen, druk en spanning met zich mee.Het gevoel dat je moet meedoen, moet verschijnen, moet voldoen het is voor veel mensen herkenbaar. Gaan we weer.Een tijd van veel moeten regelen,van
De feestdagen: voor velen een tijd vol stress, verplichtingen & verwachtingen. Read More »
Wanneer je meer geeft dan goed voor je is Grenzen aangeven lijkt soms zo eenvoudig, maar wanneer je gewend bent om anderen te helpen, door te gaan en altijd sterk te zijn, voelt het als een enorme drempel. Misschien herken je dat je lichaam al veel eerder aangeeft dat het genoeg is, terwijl je hoofd blijft
Grenzen aangeven: waarom het zo moeilijk voelt en hoe jij het kunt leren Read More »
Wellicht heb je het deze week voorbij zien komen in de media: “In je bol” een prachtig initiatief dat aandacht vraagt voor de mentale gezondheid van de mens.Wat ben ik blij met dit mooie initiatief om mentale gezondheid meer bespreekbaar te maken. Want praten over hoe het echt met je gaat, is zo belangrijk. Mijn
Waarom mentale gezondheid bespreekbaar moet zijn Read More »
Ik wist niet meer wie ik was en misschien herken jij dat wel Er is een tijd geweest waarin ik totaal niet wist hoe ik mijn leven wilde leiden. Sterker nog: ik wist niet eens meer wie ik was. Alles voelde zwaar, alsof ik gevangen zat in mijn eigen lichaam.Misschien herken jij dat gevoel: je
Weer mezelf worden na burn-out en depressie: leven zoals ik dat wil Read More »
Wie zorgt er voor jou?Coaching voor Zorgprofessionals: Herstel Energie & Teamverbinding helpt jou en je team om weer energie, rust en verbinding te ervaren in het werk waar je van houdt. Als zorgprofessional geef je elke dag alles voor anderen, maar wat als de stress te zwaar wordt en je merkt dat je op je
Coaching voor Zorgprofessionals: Herstel Energie &Teamverbinding Read More »
Ervaar je weinig energie, slecht slapen of concentratieproblemen tijdens de overgang? Ontdek hoe je met een gezonde levensstijl, zelfzorg en coaching opnieuw balans vindt. Tips van een ervaren coach. Leven na 30 jaar gezinsleven: keuzes maken, verdriet, overgang en opnieuw balans vinden Het leven is niet altijd makkelijk. Het zit vol uitdagingen, veranderingen en keuzes.
Life coach overgang: balans vinden na levensveranderingen Read More »
In deze blog geef ik je een kijkje in een eerdere sessie die ik met een van coachees heb gehad. Ik vertel je onder andere waarom grenzen stellen voor meer rust, balans en minder stress zorgen. De bel gaat.Ik loop naar de deur om open te doen. Door het glas zie ik haar al staan.Zodra
Grenzen stellen: voor meer rust, balans en minder stress Read More »
HEB JE OOK ZO’N LAST VAN VAKANTIESTRESS RONDOM JE VAKANTIE? Je bent echt niet de enige. Veel mensen ervaren spanning nog voor ze überhaupt de koffers hebben gepakt. En laten we eerlijk zijn: een ontspannen vakantie klinkt heerlijk, maar de realiteit is vaak anders, daar weet ik zelf alles van. Ik heb jaren niet echt
Vakantie stress verminderen: zo maak je van vakantie een rust moment Read More »
