HEB JE OOK ZO'N LAST VAN VAKANTIESTRESS RONDOM JE VAKANTIE? Je bent echt niet de enige. Veel mensen ervaren spanning nog voor ze überhaupt de koffers hebben gepakt. En laten we eerlijk zijn: een ontspannen vakantie klinkt heerlijk, maar de realiteit is vaak anders, daar weet ik zelf alles van. Ik heb jaren niet echt kunnen genieten van de vakanties.
Het begint al bij de voorbereiding
Je kent het wel: hoe dichterbij de vakantie komt, des te meer onrust voel je opkomen. Je moet namelijk van jezelf nog zoveel regelen. Je agenda zit vol en er zijn altijd dingen die ook ‘nog even’ moeten gebeuren voor vertrek.
Dit zijn vaak dingen die geen prioriteit hebben en ook na je vakantie gedaan kunnen worden. Dus tip 1: Stel jezelf de vraag of dit echt NU gedaan moet worden of dat het ook kan wachten. Voorbeeld, je huis nog helemaal schoonmaken, heeft geen zin want als je thuis komt is er weer stof. Tip twee: je hoeft ook niet alles weg te wassen, wanneer je thuis komt wordt er toch gewassen en dan kunnen die kleren er prima bij. Anders is tijd om te genieten van de voorpret, er voor jou niet bij. In plaats daarvan ervaar je vooral druk en onrust.
Slapeloze nachten en volle hoofden
Je slaapt de weken voordat je op vakantie gaat onrustig of je ligt veel wakker. In gedachten loop je de lijst meerdere malen door om er zeker van te zijn dat je niks vergeet. Want stel je voor dat je wat vergeet dat kan echt niet, toch?
Deze spanning en overdrive nemen je helemaal over. Je staat constant “aan”, zelfs als je eigenlijk al in de ontspanningsmodus zou moeten komen.
Op vakantie... maar jij kan nog steeds niet ontspannen
En dan ben je eindelijk weg. De koffers zijn ingepakt, de deur is dicht, en je zit misschien zelfs al met een drankje in je hand. Je zou denken dat het nu tijd is om te genieten en tot rust te komen. Was het maar zo’n feest.
In werkelijkheid gaat het gewoon door. Je hoofd blijft vol. Jij regelt het allemaal en doet er ook alles aan om het iedereen naar de zin te maken en vergeet jezelf.
Je komt vermoeider terug dan je vertrok
En het resultaat? Je komt allesbehalve uitgerust thuis. Je zou bijna nog een vakantie nodig hebben om bij te komen. Dit omdat je alleen maar druk was met het iedereen naar de zin te maken en te zorgen dat iedereen genoeg aandacht kreeg en niemand iets te kort kwam.
Herkenbaar? Dan is het tijd om die vicieuze cirkel te doorbreken.
Hoe kom je wel tot rust op vakantie?
Gelukkig is er iets aan te doen. Er zijn manieren om de vakantiestress te verminderen voor, tijdens en na je vakantie. Met de juiste voorbereiding, bewustwording en een beetje zelfzorg kun je echt verschil maken. Ik spreek uit ervaring. Ik ga nu zonder enige stress op vakantie, en geniet echt voor, tijdens en na mijn vakantie!
Ik heb mooie tips voor je die helpen bij:
- Het loslaten van controle voor je vertrekt
- Beter slapen en ontspannen
- Leren genieten van het moment
- Mentale rust creëren tijdens je vakantie echt opladen, in plaats van blijven doorgaan
Wil jij ook stressvrij op vakantie gaan?
Gun jezelf dan een vakantie waar je van bijtankt. Niet eentje die je nog vermoeider maakt dan je al was. Tip 3 is: vraag hulp bij de voorbereidingen, je hoeft niet alles alleen te regelen.Dat bespaard je al een hoop stress. Tip 4: Wordt je bewust dat mocht je iets vergeten dat geen ramp is. Waar je op vakantie gaat zijn vast ook winkels.
👉 Wil je nog meer tips ontvangen om vakantie eindelijk echt ontspannend te maken? Stuur me een berichtje. Je verdient het. 🌿
Me Time Nancy: info@metimenancy.nl - 06 133 46 134