WEL OF NIET EGOÏSTISCH?
Ik kan het in mijn sessies niet vaak genoeg zeggen voor jezelf kiezen niets met egoïsme te maken heeft. Wanneer je namelijk in disbalans bent en hier verandering in wilt brengen is het van cruciaal belang dat jij meer voor jezelf gaat kiezen.JIJ BENT immers de belangrijkste persoon in jouw leven. Als het met jou niet goed gaat kan je er voor een ander ook niet zijn, toch?
JEZELF ALTIJD OP DE LAATSTE PLAATS ZETTEN...
Helaas ervaar ik dat nog steeds te veel in mijn praktijk. Met alles en iedereen bezig zijn en je zelf altijd op de laatste plaats zetten. Jezelf niet belangrijk genoeg vinden. Wanneer jij je wegcijfert voor een langere periode dan kan dat nare gevolgen hebben.
JOUW LIJF WIL JE IETS VERTELLEN..
Het begint met het negeren van de signalen die het lijf je geeft. Dat doet je lijf niet zomaar, daar is een goede reden voor. Je lijf wil jou vertellen dat er iets mag veranderen. Dat je mag gaan vertragen. Dat het tijd wordt voor meer Me Time momenten, tijd voor jezelf. Het feit dat het lijf je signalen geeft is toch fantastisch! Neem het daarom serieus als je lichamelijke klachten ervaart of merkt dat je je al enige tijd somber voelt.
Ik geef je hier alvast wat tips van wat ik o.a. adviseer. Plan elke dag minimaal één uur per dag "Me Time " voor jezelf in, gun dat jezelf.
'TIPS VOOR ME TIME MOMENTEN VOOR JEZELF'
1: Ga bijvoorbeeld eens rustig zitten of liggen. Wees stil om te luisteren naar wat je lijf je nou eigenlijk wil vertellen. 2: Wordt je bewust van je je lijf. Is het rustig of onrustig? 3: Beweging is ook erg belangrijk voor ons brein het zorgt ervoor dat het lijf goed functioneert. Je brein krijgt elke dag te veel prikkels te verwerken dus het heeft echt ontspanning nodig om op te laden.Het liefst elke dag een uurtje de natuur in zonder mobiel en muziek in je oren. Gebruik je zintuigen , kijk goed om je heen en neem waar van wat je allemaal ziet, hoort en ruikt. 4: Maak geen afspraken waar je geen zin in hebt om naar toe te gaan. Je bent niemand een verantwoording schuldig, nee is ook een antwoord. 5: Lief zijn voor jezelf.
Vindt je het lastig maar weet je dat het de hoogste tijd is om wat dingen in jouw leven te veranderen, zodat jij wat meer tijd voor jezelf krijgt.Neem dan even contact met me op of meld je aan voor een kennismakingsgesprek. Ik help en leer je het graag.